기억력을 향상시키는 몇 가지 방법 알아보기

기억력을 향상시키는 몇 가지 방법 알아보기

기억력을 향상시키는 몇 가지 방법 알아보기

하루에 단 5분 만에 기억력을 향상시킬 수 있다면, 시간을 내서 기억력을 향상시키시겠습니까? 그 생각이 마음에 든다면, 뇌와 기억력을 강화하는 것이 생각보다 쉽다는 것을 알면 기뻐할 것이다.

이게 관심 있는 것처럼 들리니? 만약 그렇다면, 계속해서 읽으세요!

기억 속에 있는 것들을 굳히기 위한 간단한 운동은 그것들을 적는 것이다.

이 일은 기억을 다루는 뇌의 일부분으로 혈류를 증가시켜 약간의 운동을 하게 한다.

일기를 쓰거나 상세한 편지를 쓰는 것은 중요한 정보를 기억하는 능력을 향상시킬 수 있다.

이런 일이 생긴다면 일이나 공부할 때 매시간 5분에서 15분 정도 휴식을 취하여 마음이 편안해지고 쉴 수 있도록 하라.

그러면 뇌가 정보를 더 잘 흡수할 수 있게 될 것이다.

정신을 고양시킬 수 있도록 니모닉 장치를 개발하는 것은 더 오랜 기간 동안 지식을 파악하는 좋은 방법이다.

니모닉 장치는 무언가를 회상하는 좋은 방법이다.

만약 당신이 기억하고자 하는 것과 공통적인 항목이나 단어를 연관시킬 수 있다면, 당신은 정보를 검색하기 위해 당신의 뇌에 로드맵을 만든다.

기억력 향상에 신경 쓰세요.

여러분은 여러분의 기억을 최대한 활용하고 주의를 소비하기 위해 산만하고 경주를 즐기는 생각을 허락하고 있을지도 모른다.

누군가가 중요한 정보를 전달하고 있을 때, 그들에게 당신의 관심의 모든 힘을 주기 위해 일치된 노력을 하라.

의식적으로 그 정보에 대해 생각해보면 이것은 당신의 기억을 확고히 할 수 있다.

부정적인 것에 집중하지 마라.

그러면 기억력이 점점 더 빨라지고 맑아질 것이다.

연구자들은 부정성에 시달리거나 인생에서 스트레스가 많은 사람들이 그러한 고통을 공유하지 않는 사람들보다 기억 기능이 낮다는 것을 보여주었다.

스트레스를 해소하는 방법에 대해 의사에게 물어봐라.

공부하는 동안, 뇌의 기억력을 향상시키는 쉬운 방법은 공부 환경을 바꾸는 것이다.

이것은 두 가지 일을 한다.

첫째, 그것은 새로운 환경으로 당신의 마음을 상쾌하게 한다.

둘째, 장기 기억의 효과를 높인다.

일과를 바꾸면 정신이 좀 더 깨어날 것이고, 정보를 더 잘 처리할 수 있게 될 것이다.

기억력 상실은 노령화된 정신에 비극적일 수 있다.

처방약은 특히 치매를 앓고 있는 환자들에게 훌륭한 치료법이 될 수 있다.

정보는 결코 뇌에 주입되어서는 안 된다.

꼭 기억해야 할 것이 있다면, 공부 세션을 만드세요.

정보를 한 번에 빨리 배우는 것은 결코 유리하지 않을 것이다.

여러분의 마음은 한 번에 그렇게 많은 것을 흡수할 수 있을 뿐이고, 여러분은 단순히 여러분이 배우려고 노력했던 대부분의 정보를 잃게 될 것이다.

짧은 시간에 공부하면 뇌가 더 잘 기억될 수 있다.

학교를 졸업한 후에도 매일 꾸준히 배우는 것이 필수적이다.

지식기반이 침체되도록 놔두면 새로운 기억을 형성하는 뇌 영역을 운동하는 것이 아니다.

기억력에 의존하려고 할 때, 단지 그것이 당신을 망치고 있다는 것을 발견하려고 할 때가 있을지도 모른다.

기억하고자 하는 중요한 정보를 다시 입력하는 것은 장기 기억으로 그것을 가져오는 효과적인 방법이 될 수 있다.

어떤 생각을 완전히 이해하지 못하면, 그것을 성공적으로 외울 수 없을 것이다.

벽면 캘린더나 플래너와 같은 유용한 조직 도구를 최대한 활용하십시오.

계획표를 구입하여 약속과 할 일 목록을 적어 두십시오.

단련된 일정을 적어 두고 자주 참고하도록 한다.

기억하고 싶은 것을 스스로 떠올릴수록 마음에 간직할 가능성이 높아진다.

당신의 뇌는 그렇게 많이 기억할 필요가 없으며, 이러한 것들은 당신이 잊어버릴 경우에 유용하고 도움이 된다.

항상 청각적으로 생각하는 것이 도움이 된다.

이름 같은 것을 배울 때마다 큰 소리로 말해야 한다.

그들의 이름을 들음으로써, 당신은 다른 시간에 그것을 기억하게 될 것이다.

(그리고 쉽게 당황하지 않는다면) 훨씬 더 효과적으로 하기 위해서, 그것을 여러 번 큰 소리로 말하라.

기억력을 절약하는 팁과 전술을 향상시키는 것은 너무 복잡하지 않다.

여기서 배운 것은 대부분 상당히 상식적인 것으로, 많은 반복과 기타 보존 관행을 다루고 있다.

그렇다고 이 충고가 생각보다 간단하다고 해서 가볍게 받아들일 수는 없다.

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